Envie de participer ?

3 séances au gré de vos envies et de vos disponibilités

Lundi 17h au Bâtiment STAPS de l'université de Dijon

Travail varié selon les séance et les intervenants, mais toujours adapté !

Venez dans une tenue où vous êtes à l'aise, avec des chaussures de sport propres et une bouteille d'eau.

En partenariat avec l'université de Bourgogne, filière STAPS, option Activités Physiques Adaptées (APA).

Les cours ont lieu en présence de quelques étudiants APA qui ont ainsi l'opportunité d'observer, aider et participer à la séance. Le tout reste encadré par notre intervenant Sébastien

 

MERCREDI  18H - 19h

salle de lutte Jean Vayrou, place Pierre de Coubertin à Chevigny Saint-Sauveur

C'est Romane qui s'occupe de nous faire suer...au sens propre du terme bien sûr !

La salle consiste en un grand tapis, le cours se fait en chaussettes.

 

 

SAMEDI  9h30 - 10h30
Salle polyvalente de l'école R.Carraz, 45 rue A.Malraux à Longvic

Melhia est une adepte de la méthode "Pilates"

Renforcement profond et doux donc, mais elle n'oublie pas de faire aussi travailler le cardio !